»ç´Ü¹ýÀÎ / Çѱ¹³«³óÀ°¿ìÇùȸ

±¹»ê¿ìÀ¯»ç¿ëÀÎÁõ K-MILK

¸Þ´º

¿ìÀ¯(éÚêá)´Â ¼ÒÀÇ Á¥À̳ª ±×°ÍÀ» »ì±ÕÇÏ¿© ¸¸µç À½·á¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¾Ï¼ÒÀÇ À¯¹æ ³» À¯¼±¼¼Æ÷(êáàÍá¬øà)¿¡¼­ »ýÇÕ¼ºµÇ¾î À¯µÎ¸¦ ÅëÇØ ºÐºñµÇ¸ç, ƯÀ¯ÀÇ Ç³¹Ì°¡ ÀÖ´Â ¹é»ö ¾×ü´Ù.

¿Ã¹Ù¸¥ ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿ìÀ¯

¿µ±¹ÀÇ Ã³Áú ¼ö»óÀº ¡°¹Ì·¡¸¦ À§ÇÑ °¡Àå È®½ÇÇÑ ÅõÀÚ´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ¿ìÀ¯¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀÌ´Â ÀÏÀÌ´Ù¡±¶ó°í ÇÏ¿´´Ù. ¿ìÀ¯¿Í À¯Á¦Ç°Àº ¿µ¾ç À½·á·Î¼­ °í´ëºÎÅÍ °«³­¾ÆÀÌ¿Í ¾î¸°ÀÇ »ý¸íÀ» ÁöÄÑ ÁÖ°í Á¤½Å°ú ½Åü¸¦ ¹ß´Þ½ÃÄÑ ÁÖ´Â ÇÏ´ÃÀÇ ½ÄÇ°À¸·Î¼­ ÀÌÇØ µÇ¾úÀ¸¸ç, ½Å¿¡°Ô ¹ÙÄ¡´Â ½Å¼ºÇÑ Á¦¹°·Î¼­ »ç¿ëµÇ¾ú´Ù.
¿ìÀ¯°¡ ¿ÏÀüÇÑ ½ÄÇ°À̶ó´Â ¸»Àº Àΰ£ÀÌ »ý¸íÈ°µ¿À» Çϱâ À§Çؼ­ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â °ÅÀÇ ¸ðµç ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °¡Àå °ñ°í·ç ¸¹ÀÌ °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌµé ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Èí¼ö ÀÌ¿ë·üÀÌ ³ô´Ù´Â ÀǹÌÀÌ´Ù.

¼ºÀå°ú ¹ß´ÞÀ̶õ?

¼ºÀå°ú ¹ß´ÞÀ̶õ ¸»Àº ¼­·Î È¥µ¿ÇÏ¿© »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ¼ºÀåÀ̶ó´Â ¸»Àº º¸Åë ¸öÀÇ Àüü ¶Ç´Â ÀϺÎÀÇ ÇüÅÂÀûÀÎ ¾çÀû º¯È­¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. üÁßÀ̳ª ½ÅÀå, Àå±âÀÇ Áß·®, »ÀÀÇ ±æÀÌ µî¿¡ ÇØ´çµÇ´Â ¸»ÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ¹ß´ÞÀº ±â´ÉÀÇ ¼º¼÷¿¡ ´ëÇÑ ¾çÀû ¹× ÁúÀû º¯È­¸¦ °¡¸®Å°´Â °ÍÀ¸·Î¼­, ¿¹¸¦ µé¸é È£Èí ¹× ³»ºÐºñ ±â´ÉÀÇ ¹ß´ÞÀ̳ª Áö´ÉÀÇ ¹ß´Þ µî¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¸»ÀÌ´Ù.

¾Æµ¿±âÀÇ ½ÅüÀû ¼ºÀå

¾Æµ¿±â´Â ¿µ¾Æ±âÀÇ ¿Õ¼ºÇÑ ¼ºÀå½Ã±â¸¦ Áö³ª À¯¾Æ±â¿Í ÇÔ²² ºñ±³Àû ¿Ï¸¸ÇÑ ¼ºÀåÀ» °è¼ÓÇÏ´Â ½Ã±âÀÌ´Ù. ÀÌ ½Ã±â¿¡´Â ³»ÀåÀÇ ¿©·¯ ±â°ü ¹× Á¶Á÷ÀÇ ¹ß´Þ°ú ±× ±â´ÉÀº Ãæ½ÇÇØÁö¸ç, ƯÈ÷ °ñ°Ý ¹ß´ÞÀÌ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù.

ÀÌÀ¯±â ÀÌÈĺÎÅÍ 10¼¼±îÁö´Â ºñ±³Àû ¿Ï¸¸ÇÑ ¹ßÀ°À» ÇÏ´Ù°¡ 10~15¼¼»çÀÌ (»çÃá±âÁ÷Àü)¿¡ ¼ºÀå¼Óµµ°¡ ±Þ°ÝÇÏ°Ô °¡¼ÓÈ­µÇ¾î ±Þ¼ºÀåÇÏ°Ô µÇ¸ç, À̽ñ⿡´Â ¿©ÀÚ°¡ ³²ÀÚº¸´Ù ½ÅÀå°ú üÁßÀÇ ¹ßÀ°ÀÌ ´õ ¿ì¼¼ÇÏ°í, Á¤½Å¿¬·Éµµ ¿©ÀÚ°¡ ³²ÀÚ¸¦ ´É°¡ÇÑ´Ù. ¾Æµ¿±âÀÇ ¿¬°£ üÁß Áõ°¡·®Àº ¾à 2~4kg Á¤µµÀ̸ç, ½ÅÀåÁõ°¡·®Àº ¾à 4~6§¯Á¤µµÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¾Æµ¿±â´Â Áö¼ÓÀûÀÎ ½ÅüÀû ¼ºÀåÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ½Ã±âÀ̹ǷΠÁ¤»óÀûÀÎ ¼ºÀåÀ» À§Çؼ­´Â ¾Æµ¿ÀÇ ¿µ¾ç¼·Ãë »óÅ°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.

¿ìÀ¯ ¸Ô´Â ¾ÆÀ̵é

¼ºÀåÀ» À§ÇØ ¾î¶² ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÒ±î?

¾Æµ¿ÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ¼ºÀå¤ý¹ßÀ° ¹× °Ç°­À» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÏ´Â À½½Ä¹°¿¡¼­ Àû´ç·®ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÈµÈ´Ù.
<Ç¥ 1>°ú <Ç¥ 2>¿¡´Â ¿ì¸®³ª¶ó ¾Æµ¿ÀÇ ¼ºÀåÀ» À§ÇÑ ½ÄÇ°±º°ú 1ÀÏ ¿µ¾ç±ÇÀå·®À» Á¦½ÃÇÏ¿´´Ù.

Ç¥ 1. À¯¾Æ¿¡°Ô ±ÇÀåµÇ´Â 1ÀÏ ½ÄÇ°±º

Ç¥ 2. ¿ì¸®³ª¶ó ¾Æµ¿ÀÇ 1ÀÏ ¿µ¾ç±ÇÀå·®

  • À¯¾Æ ¹× ¾Æµ¿À» À§ÇÑ ¿¡³ÊÁö ¿µ¾çÀ¯¾Æ ¹× ¾Æµ¿Àº ¼ºÀΰú´Â ´Þ¸® Á¤»óÀûÀÎ ¼ºÀåÀ» À§ÇÑ ¿¡³ÊÁö°¡ Ãß°¡·Î ÇÊ¿äÇϹǷΠÀÌ ½Ã±â¿¡´Â ÀûÀýÇÑ ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ ÃæºÐÇÑ ¿¡³ÊÁö °ø±ÞÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. ¿µÀ¯¾ÆµéÀÇ ¿¡³ÊÁö ±ÇÀå·®À» »ìÆ캸¸é ÃÑ ÇÊ¿ä ¿­·®Àº »ýÈÄ 1³â ÀÌÈÄ·Î ¿¬·É¿¡ µû¶ó ¾à°£¾¿ Áõ°¡ÇÏÁö¸¸ üÁß §¸´ç ¿ä±¸·®Àº Á¡Â÷ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. 1~3¼¼ÀÇ ¾Æµ¿Àº 1,200§», 4~6¼¼ÀÇ ¾Æµ¿Àº 1,600§»·Î ¼ºÀÎ ¿©¼ºÀÇ 1ÀÏ ÇÊ¿ä ¿¡³ÊÁö 2,000§»¿¡ ºñ±³Çغ¸¸é ¿µÀ¯¾Æ±â ¹× ¾Æµ¿±âÀÇ ¿¡³ÊÁö ÇÊ¿ä·®Àº ¾ÆÁÖ °¡º­¿î È°µ¿À» ÇÏ´Â ¼ºÀÎÀÇ ¿¡³ÊÁö ÇÊ¿ä·®°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀÌ´Ù.

    µû¶ó¼­ ¼ºÀο¡ ºñÇØ ½Åü Å©±â°¡ ÀÛÀº °ÍÀ» °í·ÁÇÒ¶§ À̵éÀº ¼ºÀÎÀÇ ¾çÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î ¾ÆÁÖ ¿­·® ¹Ðµµ°¡ ³ôÀº ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áï, È°µ¿·®ÀÌ ¿Õ¼ºÇÏ°í È°¹ßÇÑ ¹ßÀ°ÀÌ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Â ¾î¸°À̵鿡°Ô ÃæºÐÇÑ ¿­·® °ø±ÞÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
  • À¯¾Æ ¹× ¾Æµ¿À» À§ÇÑ ´Ü¹éÁú ¿µ¾ç¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ÀÖ¾î ´Ü¹éÁúÀº üÁ¶Á÷ÀÇ À¯Áö, ±×¸®°í »õ·Î¿î Á¶Á÷ÀÇ ÇÕ¼ºÀ» À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ Áß¿ä ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù.
    FAO/WHO¿Í ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Â ´Ü¹éÁú ÇÊ¿ä·®À» Á¦½ÃÇÑ °ÍÀ¸·Î, 1~3¼¼ ¿µÀ¯¾ÆÀÇ ´Ü¹éÁú ±ÇÀå·®Àº 1ÀÏ 30g, 4~6¼¼ ¾Æµ¿Àº 1ÀÏ 35gÀ» ±ÇÀåÇÏ¿© ²Ï ³ôÀº °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ÀÌ ½Ã±â¿¡ Á¶Á÷ÀÇ À¯Áö ÀÌ¿Ü¿¡ »õ·Î¿î Á¶Á÷ÀÇ ÇÕ¼ºÀ» À§ÇÑ ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ¿ä±¸µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
    ±×·¯¹Ç·Î 1~3¼¼ ¿µÀ¯¾Æ¿¡ À־´Â ÃÑ ´Ü¹éÁúÀÇ 2/3~ Á¤µµ¸ç, 4¼¼ ÀÌÈÄ¿¡´Â 1/2~2/3Á¤µµ¸¦ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
  • À¯¾Æ ¹× ¾Æµ¿À» À§ÇÑ Áö¹æ¿µ¾çÁö¹æÀº ´çÁú°ú ´Ü¹éÁú¿¡ ºñÇØ 1g´ç 9§»ÀÇ ¿­·®À» ³»´Â ³óÃàµÈ ¿¡³ÊÁö¿øÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Çʼö Áö¹æ»ê ¹× Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ» °ø±ÞÇØÁØ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¼ºÀå°ú ¹ß´ÞÀ» À§ÇØ Àû´ç·®ÀÇ Áö¹æ ¼·Ãë°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù.
  • À¯¾Æ ¹× ¾Æµ¿À» À§ÇÑ ¹«±âÁú°ú ºñŸ¹Î ¿µ¾ç¹«±âÁú°ú ºñŸ¹ÎÀº ¿¬·ÉÀÌ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ±× ÇÊ¿ä·®ÀÌ Áõ°¡Çϴµ¥, ´Ù¼¸°¡Áö ½ÄÇ°±ºÀÇ ½ÄÇ°À» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÑ´Ù¸é öºÐ°ú Ä®½·À» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ºñ±³Àû ÇÊ¿ä·®À» ½±°Ô ÃæÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡°Ä®½·ºÎÁ·ÀÌ ½É°¢ÇÏ¸é ´Ù¸®°¡ ±Á´Â ±¸·çº´ÀÌ »ý°Ü¿ä!¡±Ä®½·(Ca, Calcium)

±¸·çº´ »çÁø Ä®½·Àº ÀÎü¿¡ °¡Àå ¸¹Àº ¹«±âÁú·Î °ñ°Ý°ú Ä¡¾Æ Çü¼º¿¡ ÇʼöÀûÀ̸ç, ƯÈ÷ ¾Æµ¿±â¿¡ Àå±âÀûÀ¸·Î Ä®½·¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é °ñ°ÝÀÇ ¼®È¸È­°¡ ºÒÃæºÐÇÏ°í ¼ºÀåÀÌ Áö¿¬µÇ¾î ±¸·çº´, °ñ¿¬È­Áõ ¹× °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô´Ù.
Ä®½·Àº ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°, »À° ¸Ô´Â »ý¼±·ù¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°Àº ü³» ÀÌ¿ë·üÀÌ ³ô¾Æ¼­ °¡Àå ÁÁÀº ±Þ¿øÀ¸·Î µé ¼ö ÀÖ´Ù. µµÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °î·ù, ¸»¸° Äá, û·Ï»öÀÙä¼Ò, Á¾ÀÚ·ù, °ß°ú·ù µî¿¡µµ »ó´ç·®ÀÇ Ä®½·ÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸³ª ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°¿¡ ºñÇØ Èí¼öÀ²ÀÌ ¸Å¿ì ¶³¾îÁø´Ù.

¿ìÀ¯´Â ¾Æµ¿¼ºÀå¿¡ ¾î¶»°Ô ¿µÇâÀ» ÁÙ±î¿ä?

  • ½ÅÀå ¹ß´Þ°ú ¿ìÀ¯¼·Ãë1985³â Sandler´Â ¾Æµ¿±â¿Í û¼Ò³â±âµ¿¾È ¿ìÀ¯ÀÇ ¼Òºñ¸¦ Áõ°¡Çϸé Å°¸¦ Áõ°¡½Ãų¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿´´Ù. Áï, ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ºÀåÀº ´Ù¸® ±æÀÌÀÇ Â÷ÀÌ·Î ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, ÀÌ´Â ¾î¸° ½ÃÀýÀÇ ¿ìÀ¯ ¼·Ãë·®°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Ã»¼Ò³â±â¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â Å° Â÷ÀÌ´Â ÃÊ°æ ¿¬·É°ú û¼Ò³â±â¿¡ ¾ó¸¶³ª ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶¼Ì´À³Ä¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÇ¾ú´Ù<Ç¥ 3>.

Ç¥ 3. ÇÏ¿ÍÀÌ¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â ¿©¼ºÀÇ Å°, ¾ÉÀºÅ°, ´Ù¸®±æÀÌ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿äÀεé

  • »ÀÀÇ °Ç°­°ú ¿ìÀ¯¼·Ãë°úÇÐÀÚµéÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¿ìÀ¯¸¦ ¸ÔÁö ¾Ê´Â ¾î¸°À̵éÀº ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã´Â ¾ÆÀ̵鿡 ºñÇØ »À°¡ ¾àÇÏ°í Å°µµ ÀÛ´Ù´Â °á°úµéÀÌ º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù. ´ºÁú·£µåÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ÆÀÀº ¿ìÀ¯¸¦ ¸ÔÁö ¾Ê´Â ¾î¸°ÀÌ 50¸í°ú ¿ìÀ¯¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸¶½Ã´Â ¾î¸°ÀÌ 200¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ·ç Ä®½· ¼·Ãë·®, »ÀÀÇ ¹«±âÁú ÇÔÀ¯·®, °ñ°Ý Å©±â, Å°µîÀ» ºñ±³ÇØ º» °á°ú, ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â ¾ÆÀ̵éÀº ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡ ºñÇØ »À Å©±â°¡ ÀÛ¾Ò°í »À¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¹«±âÁú ÇÔ·®µµ ³·¾ÒÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó Å° ¿ª½Ã ÀÛÀº °ÍÀ¸·Î º¸°íÇÏ¿´´Ù.

    ¶ÇÇÑ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â ¾î¸°ÀÌ 50¸í Áß 4¸í¸¸ÀÌ ÀûÀýÇÑ Ä®½·À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ°í ÆÈ °ñÀýÀ²ÀÌ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡ ºñÇØ 3¹è ÀÌ»ó ³ôÀº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÇ¾ú´Ù.
    ÀÌ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ÅëÇØ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã´Â ¾î¸°À̵éÀÌ ±×·¸Áö ¾Ê´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡ ºñÇØ »ÀÀÇ °Ç°­ÀÌ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾î¸°ÀÌÀÇ Á¤»óÀûÀÎ Å°ÀÇ ¼ºÀåÀ» À§Çؼ­´Â ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù.
  • ¾Æµ¿ ºñ¸¸°ú ¿ìÀ¯¼·Ãë¿Ü±¹ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â ¾î¸°À̵éÀÌ ´ëü·Î °Ç°­ÇÑ ÆíÀ̾úÀ¸³ª 3¸í Áß 1¸í ²Ã·Î °úüÁßÀ̰ųª ºñ¸¸ÀÎ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÇ¾ú´Âµ¥, ±× ÀÌÀ¯´Â »ó´ç¼ö°¡ ¿ìÀ¯ ´ë½Å °úÀÏÁÖ½º³ª ź»êÀ½·á¸¦ ¸¶½Ã±â ¶§¹®À̶ó°í ÇÏ¿´´Ù.

    ±¹³» ÃʵîÇлýÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Á¶»ç¿¡¼­µµ ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°À» °¡Àå ³·°Ô ¼·ÃëÇÑ °æ¿ì(1st quartile)°¡ À̺¸´Ù Á¶±Ý´õ ¼·ÃëÇÑ °æ¿ì(2nd quartile)º¸´Ù ºñ¸¸ÀÇ À§ÇèÀÌ À¯ÀÇÀûÀ¸·Î Áõ°¡µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ °á°ú, ¾î¸°ÀÌÀÇ ºñ¸¸ ¿¹¹æ ¹× Á¤»ó üÁßÀ» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ÀûÀý·®ÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â ÇϳªÀÇ ¿¹¸¦ º¸¿©ÁØ °á°ú¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù<±×¸² 1>.

±×¸² 1. ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç° ¼·Ãë·®ÀÌ ºñ¸¸¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇ⠱׸² 1. ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç° ¼·Ãë·®ÀÌ ºñ¸¸¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ

¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ ¿ìÀ¯¼·Ãë ½ÇÅ ¹× Ä®½· ¿ä±¸·®

  • ¾î¸°ÀÌÀÇ ¿ìÀ¯¼·Ãë ½ÇÅÂ2001³â ±¹¹Î°Ç°­¡¤¿µ¾çÁ¶»ç °á°ú º¸°í¼­¿¡ µû¸£¸é 1¡­2¼¼ÀÇ ¿µÀ¯¾Æ´Â ÇÏ·ç¿¡ 580.2§·ÀÇ Ä®½·°ú 747.7§·ÀÇ ÀÎÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, 3¡­6¼¼ÀÇ ¾Æµ¿Àº 419.5§·ÀÇ Ä®½·°ú 843.3§·ÀÇ ÀÎÀ», ±×¸®°í 7¡­12¼¼ÀÇ ¾Æµ¿Àº 481.6§·ÀÇ Ä®½·°ú 1,065.3§·ÀÇ ÀÎÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
  • ¾î¸°ÀÌÀÇ Ä®½· ¿ä±¸·®À¯¾Æ±â¿¡´Â °ñ°Ý ¹× Ä¡¾Æ ¹ßÀ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ä®½·ÀÇ ¾çÀ» ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇзÉÀü±â ¾Æµ¿ÀÇ Ä®½· ±ÇÀå·®Àº 1¡­3¼¼¿¡´Â 500§·/ÀÏ, 4¡­6¼¼¿¡´Â 600§·/ÀÏÀÌ´Ù. Ãâ»ý ÈÄ 9³â±îÁöÀÇ °ñ°Ý ¼ºÀåÀ» À§ÇÑ 1ÀÏ Ä®½· º¸À¯·®Àº 75¡­150§·À¸·Î ÃøÁ¤µÇ¾ú´Ù.

Ç¥ 4. ÇзÉÀü±â ¾Æµ¿ÀÇ 1ÀÏ Ä®½· ¹× ÀÎÀÇ ¿µ¾ç±ÇÀå·®

¿ìÀ¯¿Í À¯Á¦Ç°Àº Ä®½·ÀÇ ÁÖ¿ä ±Þ¿ø ½ÄÇ°À¸·Î ¿ìÀ¯ 1ÆÑ(200§¢) Áß Ä®½·ÀÇ ÇÔ·®Àº 200~210§· Á¤µµÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ìÀ¯ Áß¿¡ ´Â Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â À¯´çÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ ½ÄÇ°¿¡ ºñÇØ °¡Àå È¿À²ÀûÀÎ Ä®½· ±Þ¿ø ½ÄÇ°À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 4~6¼¼ ¾Æµ¿ÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç¿¡ 1ÆÑÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ç °æ¿ì Ä®½· ±ÇÀå·®ÀÇ 1/3À» ÃæÁ·½Ãų ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.

¼ºÀå±â ¾Æµ¿À» À§ÇÑ ¿ìÀ¯¼·Ãë Á¦¾È

¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã¸é Å°°¡ ¾¦¾¦ Å©´Â ÀÌÀ¯´Â ¿ìÀ¯¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ¼ºÀå ÃËÁøÀÇ È¿°ú¸¦ ³»¸ç, ´Ü¹éÁúÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ Äݶó°ÕÀÌ »À¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ°í, Ä¡¾Æ¿Í »À¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇØ ÁÖ´Â Ä®½·°ú ¼ºÀåÃËÁø ºñŸ¹ÎÀ̶ó ºÒ¸®´Â ºñŸ¹Î B2 ¶ÇÇÑ ¿ìÀ¯¿¡ °í³óµµ·Î ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¿ìÀ¯ Ä®½·Àº ±âŸ ½Ä Ç°¿¡ ºñÇØ ¾à 2¡­3¹è ÀÌ»ó Èí¼öÀ²ÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î È°µ¿·®ÀÌ ¸¹Àº ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ¿ìÀ¯´Â ÀÌ»óÀûÀÎ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

¾î¸°ÀÌ°¡ 5¼¼ ÀüÈÄ°¡ µÇ¸é À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ½À¼ºÀÌ Çü¼ºµÇ±â ½ÃÀÛÇϸç üÁß¿¡ ºñÇØ ¼ºÀå¼Óµµ´Â Á» ¶³¾îÁöÁö¸¸ »À¿Í Ä¡¾Æ µîÀº °è¼Ó ¼ºÀåÇÏ°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ´Ü¹éÁú, Ä®½·, ÀÎ, ºñŸ¹Î D µîÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ°í, ±ÙÀ°ÀÇ ¹ß´Þ°ú ÃæºÐÇÑ Ç÷¾×ÀÇ »ý¼ºÀ» À§Çؼ­µµ ¹«±âÁúÀÌ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

4¡­6¼¼ ¾î¸°ÀÌ´Â ¿ìÀ¯¸¦ ÇÏ·ç¿¡ ¾à 3ÄÅ(¾à 600§¢) ÀÌ»ó ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°ÀÇ 1ÀÎ 1ȸ ºÐ·®Àº, ¿ìÀ¯ 1ÄÅ(200cc), Ä¡Áî1 1/2~2Àå(30g), ¿ä±¸¸£Æ® 1ÄÅ(180g), ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² 1ÄÅ(100g) µîÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÉÇÑ ¿îµ¿ ÈÄ¿¡´Â ¶¡°ú ÇÔ²² ´Ù·®ÀÇ Ä®½·ÀÌ À¯ÃâµÇ¹Ç·Î ¿îµ¿ ÈÄ¿¡´Â 1¡­2ÄÅÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶¼Å Ä®½·À» º¸ÃæÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.