| 다이어트라고 하면 대부분 굶거나 원푸드 다이어트 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 등록일 | 2023-10-06 | 조회수 | 143 | 작성자 | 김민지 |
| 첨부파일 | |||||
|
다이어트라고 하면 대부분 굶거나 원푸드 다이어트 등 극단적인 방법을 선택하시는 분들이 많은데요. 이러한 방법은 단기간 체중감량 효과는 있을지 몰라도 장기적으로 봤을 때 요요현상과 같은 부작용을 초래하기 쉽습니다. 그래서 저는 건강한 다이어트를 위해 올바른 식습관 개선 및 운동을 병행하면서 지속가능한 다이어트를 추천드리고 싶어요. 건강한 다이어트란 어떤걸까요? 건강한 다이어트란 내 몸에 맞는 영양소를 골고루 섭취하며 무리하지 않는 선에서 꾸준히 실천할 수 있는 다이어트입니다. 특히나 현대인들은 바쁜 일상 속에서 끼니를 거르거나 인스턴트 음식 위주의 식단을 자주 먹기 때문에 영양불균형 상태이기 쉬운데요. 이렇게 되면 신체 밸런스가 무너지면서 각종 질병에 노출되기 쉬워집니다. 따라서 균형잡힌 식사를 하면서 꾸준한 운동을 하는 것이 매우 중요한데요. 하지만 혼자서 이를 실천하기엔 어려움이 많기 때문에 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 그렇다면 어떻게 해야할까요? 가장 먼저 나에게 맞는 맞춤형 프로그램을 설계해야 합니다. 사람마다 생활패턴, 체질, 체형 모두 다르기 때문에 이에 맞춰 진행되어야 하는데요. 일맥한의원에서는 개인별 상담을 통해 살이 찌는 원인을 파악하고 비만의 유형을 분석하여 1:1 맞춤 처방을 해드립니다. 또한 한약재 성분 검사를 통과한 청정한약재만을 사용해서 안심하고 드실 수 있으며 식욕억제 뿐만 아니라 신진대사 활성화, 노폐물 배출 등 다양한 효과를 기대할 수 있습니다. 에스블랙이 뭔가요 운동은 필수인가요? 적절한 운동은 기초대사량을 높여주고 체지방 분해를 도와주기 때문에 반드시 필수적이지만 시간상 여유가 없거나 의지가 부족하신 분들은 보조제를 이용하셔도 좋습니다. 다만 시중에 판매되는 보조제는 검증되지 않은 원료를 사용하거나 함량이 낮아 큰 효과를 보기 어려울 수 있으니 주의하세요.
|
|||||
홈페이지 이용 편의를 위한 바로가기
